Ritiro di Yoga & Nuoto con Heike Katharina & Rosalind

Perché yoga e nuoto? Perché si completano così bene a vicenda!A causa della mia osteoartrite all’anca, ho riscoperto il nuoto come complemento allo yoga. 

Inizialmente inteso solo come misura terapeutica, ne sono diventato sempre più entusiasta. Da adolescente ero in un club di nuoto e nuotavo a livello agonistico, ma poi per decenni ho nuotato solo in vacanza. Il crawl non era la mia disciplina, ma è consigliato per l’osteoartrite all’anca.

Quindi ho iniziato a strisciare e ho più o meno lottato nell’acqua. La rivelazione è arrivata quando ho scoperto il metodo Shaw, con il quale ora ho imparato a strisciare non meno di 2000 m facilmente e senza intoppi in mare.

È un vero piacere per il mio corpo distendersi nell’acqua e godere della sensazione che l’acqua mi trasporta, ma anche sviluppare forza quando tiro le braccia e sento la resistenza dell’acqua che mi trasporta in avanti.

Sviluppare forza con la pratica Ashtanga, sentire come sconfiggere la gravità e poi avere il piacere di usare la forza nell’acqua ma essere trasportato dall’acqua.