Ritiro di jivamukti yoga

RITIRO DI JIVAMUKTI YOGA
In questa immersione di una settimana ci immergeremo più a fondo nell’antica filosofia dello yoga, andando oltre il tappetino, con particolare attenzione al metodo Jivamukti.

Ogni mattina inizieremo la giornata con una pratica energizzante composta da:

• Riscaldamento

• Saluti al sole

• Asana in piedi

• Asana con piegamenti della schiena

• Asana di piegamenti in avanti

• Intrecciare

• Inversioni

• Meditazione sui mantra

• Canto/studio delle scritture

• Savasana (rilassamento)

Nella pratica serale ci concentreremo su lezioni in stile workshop e su quelle rilassanti (Restore & Renew). Concluderemo ogni pratica serale cantando e meditando insieme. Non importa se sei nuovo allo yoga (Jivamukti) o se hai anni di esperienza: lo yoga è per tutti e per tutti.

SUL METODO JIVAMUKTI YOGA
“Il Jivamukti Yoga è un percorso verso l’illuminazione attraverso la compassione per tutti gli esseri.”

Lo yoga può essere tradotto come “unire” – la pratica va oltre il fisico. Lo yoga non riguarda l’essere fisicamente flessibili o la capacità di saltare in verticale, riguarda il rapporto con ciò che ci circonda. Asana significa “seduta” che, nel suo significato originale, significa “connessione con la terra”. Ciò include tutta la vita sulla terra. La pratica del Jivamukti Yoga può essere intesa come uno stile di vita consapevole, lo scopo di elevare gli altri e vivere liberamente senza danneggiare gli altri esseri nel processo.

I 5 PRINCIPI DEL JIVAMUKTI YOGA
Durante questo ritiro esploreremo anche i 5 principi del Jivamukti Yoga, tra cui:

• Ahimsa (non dannoso)

• Bhakti (devozione)

• Dhyana (meditazione)

• Nada (suono)

• Shastra (lo studio degli antichi insegnamenti e scritture yogiche)