Allontanati dal trambusto della vita quotidiana e concediti una meritata vacanza nel paradiso. Questa è l'opportunità perfetta per ricaricare il tuo corpo emotivo, mentale e fisico. Avanzando nella tua pratica fisica dello yoga, imparerai anche le pratiche rigeneranti di respirazione e meditazione. Ogni giorno ti offrirà qualcosa di nuovo per la tua pratica, mentre avrai un programma aperto e lussuoso dopo il brunch che ti permetterà di esplorare il relax a bordo piscina, massaggi, equitazione o una visita a una delle incredibili città circostanti come Lecce!
Journey to Bliss è un'immersione attentamente strutturata che ti offre un percorso per rilassarti, districarti e liberare i modelli mentali, fisici ed emotivi che causano stress, fatica e esaurimento. Questa esperienza è progettata per riportarti allo stato primario dell’essere, Ananda (Beatitudine). Come insegna la tradizione yoga, tutti noi possediamo una potente fonte di energia dentro di noi che viene soppressa dalla frenesia della nostra agenda quotidiana. Durante questo ritiro, imparerai gli strumenti per riconnetterti alla Beatitudine che è dentro di te e come mantenerla attraverso pratiche specifiche da utilizzare quando necessario.
Insieme, praticheremo la trifecta della pratica yoga: Asana, meditazione e respirazione. Riceverai istruzioni attente per tutte e tre le pratiche, per fornirti la massima competenza ed efficacia.
L'ESPERIENZA
Ringiovanisci la tua mente, corpo e anima con un'intensa immersione nel cuore dello yoga. Questa immersione di una settimana in stile ritiro ti offre spazio per rilassarti, ricaricarti e liberarti, mentre ti immergi completamente nella tua pratica di yoga. L'esperienza è progettata per supportarti nel tuo sviluppo sia sul tappetino che fuori. Journey To Bliss è un'avventura adatta a tutti i livelli che farà avanzare la tua pratica fisica e ti fornirà strumenti e pratiche per la respirazione e la meditazione. Questa immersione ti aiuterà a staccare da tutto, così potrai concentrarti interamente su te stesso. È il modo perfetto per dimostrarti l'amore che meriti.
La pratica fisica: Ogni pratica sarà ricca di tecniche per avanzare la consapevolezza corporea, rafforzare i muscoli e aumentare la tua gamma di movimento funzionale. Journey to Bliss è un'esplorazione completa del corpo, educandoti su tutte le sue aree, tra cui colonna vertebrale, core, schiena, spalle, anche, gambe, braccia, polsi e collo. Avrai accesso a una gamma più ampia di posture, tra cui aperture delle anche, piegamenti in avanti, inclinazioni laterali, aperture del cuore, bilanciamenti sulle braccia, inversioni e aperture delle spalle. Se desideri trasformare completamente la tua pratica dell’asana, questo è l'evento che fa per te!
Meditazione: Verranno fornite pratiche di meditazione semplici ma altamente efficaci per purificare la mente, aumentare la concentrazione e l'attenzione e ripristinare/rilasciare i modelli di pensiero indesiderati. Gli strumenti di meditazione sono accessibili a tutti, indipendentemente dalla tua esperienza pregressa. Come per la pratica fisica, riceverai una guida passo-passo per costruire fiducia e competenza.
Respirazione: Non esiste pratica migliore per gestire i livelli di energia, ridurre lo stress, aumentare la vitalità e colmare il divario tra mente e corpo della respirazione. Insieme praticheremo abilità fondamentali di respirazione adatte a tutti. Imparerai a modulare il tuo sistema nervoso da uno stato di calma a uno stato di vigore e poi di nuovo a calma. Imparerai quali pratiche di respirazione sono adatte a te in base allo stato energetico che desideri.
Il team includerà anche supporto aggiuntivo, aggiustamenti manuali opzionali con i leader certificati Chromatic Rebecca Doring e Simon Darroch.